👉 Интервју: најгори сценарио | Имаге |

Интервју: нај сцариест сценарио

Идете на интервју и бојите се да ћете бити одбијени. Језик постаје крут, тешко је сакупљати своје мисли, излази из зноја. Прво, морате поставити питање "шта се може десити"? Најгори сценарио је ако ХР менаџер каже да ће вас контактирати или одмах обавестити вас да се не уклапате. Покушајте да преживите овај тренутак, да ли је заиста тако страшно и вредно таквих искустава?

Унутрашња мотивација

Прави став ће помоћи у ублажавању проблема. Да живите у хармонији са собом, особи не треба само подршка других, већ и позитивна самопоуздања. Важно је одобрити ваше поступке. Замислите шта ће се догодити дан након што сте одбили да урадите праву ствар. Како ћете се осећати ако сада подлећете страху? Хоћеш ли се поштовати?

Савет психолога: Покушајте да пронађете своје унутрашње језгро – нешто што ће вам помоћи да направите корак ка непознатом. Дозволите себи не само да покушате, већ и да не успијете: обично таква унутрашња дозвола за грешком уклања тензију која вас спречава да кренете напред.

Правило малог корака

Страх је често резултат остављања зоне комфора. Тајна победе над страхом је да почне са малим корацима, уместо да покушава да реши цео проблем одједном. Пронађите једноставну акцију коју можете учинити и извршити је. И након тога, дозволите себи да доживите понос. Анализирајте своје стање: како се сада осећате? Да ли сте спремни да направите следећи мали корак?

Савет психолога: напишите предстојећи случај за серију конзистентних акција. Не размишљајте о крајњем резултату, фокусирајте се на оно што ћете тренутно радити. На пример, у случају интервјуа, први корак може бити састављање резимеа, друго за слање и слично. Ово ће осигурати да у сваком од ових акција нема ништа страшно. Не заборавите да се похвалите после сваког корака!

Позајмљено искуство

Ако не можете сами да се носите са страхом, једноставан трансфер ће вам помоћи. Сетите се лепог, снажног воље, у нечему сличном вама карактеру, који би био врло исти као и ви. Како се понашао у овој ситуацији? Он није спречен страховима, он може учинити све, ау исто време на најефикаснији начин.Ако је потребна брзина, она делује брзо, ако је одлучност одважна. Покушајте да замислите себе као изабрани херој и поступите "у његово име".

Савет психолога: Замислите да сте ставили на костиму карактера, и заједно са њом стиче све квалитете који су потребни сада. Даље радње за вас починио је друга особа, која вам омогућава да укључите заштитни механизам и да се повучете из страха.

Не дозволите да страх од одбијања не спречава да живите у хармоничном и пуном животу!

МНЕЊЕ ЕКСПЕРТ

Уплашена сам – онда постојим

"Када сам се уплашила у детињству, прибегла сам својој мајци и притиснула сам се:" Мама ме је уплашила … "И увек је знала шта да каже, шта да ради. У том тренутку, само то разумем тек сада, имао сам сигурносну ситуацију.

Сада, кад осећам страх, када сам уплашена или уплашена, знам шта да радим. Мој "арсенал" састанака са страхом разликује се од моје мајке. Али постоји нешто заједничко. Више волим да упознам свој страх. Гледај у његово лице. За то, страх, као осећај је важан за реализацију, да га осети у телу. Сви ми имамо сопствене телесне сензације, када сам уплашен – унутра сам хладан.После тога, кажем, понекад чак и гласно, нешто што ме плаши.

Да ли се бојиш да ћеш бити одбијен, да нећеш прихватити пословни приједлог или нећеш ући у круг комуникације људи који су вам важни? Технологија рада са страхом одбила је исто као и код других страхова. Говорећи о својим страховима, у овом тренутку је присвајање страха. А онда можете изабрати шта да радите – дајте себи времена да будете са тим осећањем, "бојте се." Или покушајте да је ојачате, запамтите, као дете – "Ох, бојим се, плашим се." Свако од нас има свој начин. Најважнија ствар је да се не ослободите прилике да испуните своје страхове. Зато што страх веома јасно показује да је ситуација опасна, узнемирујућа. Ако желите да се увек плашите – покушајте да побегнете од страха. Ако не, договорите састанак са њим – самим или уз помоћ психолога.

Олга Дачук,
психолог-консултант, члан Професионалне психотерапеутске лиге © Сида Продуцтионс / Пхотобанк Лори

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: