👉 Како функционише психотерапија?

Како психотерапија ради?

Дмитриј Котенко
Психотерапеут

8 корака да се побринете за душу

1. Први корак у терапији јесте сазнање да души треба помоћ, да се не задовоље све његове потребе, а живот изгубио хармонију и значење.
Ако нисте задовољни собом и животом, мучени од стране брига и страхова, који нису задовољни односом са породицом и види да изнова и изнова живе исте унутрашње сценарија који доводе до патње, и да је немогуће да их мењате само је разлог да се тражи помоћ од психотерапеут.
Да бисте донели одлуку да помогнете својој души, главни је корак који даје потребну енергију за почетак терапије и сасвим другачији став о вашем животу.

Најчешћи разлози за пријаву психологу:

  • проблеми у односима, развод;
  • губитак вољеног;
  • тешка свађа;
  • везе које узрокују патњу;
  • тешкоће у комуникацији, страх од интимних односа;
  • тешкоће у образовању, прекомерна анксиозност детета;
  • не задовољство животом, радом, каријером;
  • анксиозност повезана са променљивим социјалним статусом;
  • неприхватање себе, нечији изглед;
  • неизвесност у интеракцији са људима;
  • животна криза, губитак смисла у животу;
  • опсесивни страх од смрти;
  • депресија и депресивних стања;
  • промена проблема пребивалишта и адаптације;
  • зависност од посла, односа, алкохола или игара;
  • панични напади, анксиозност и опсесивни услови;
  • оштре промене расположења;
  • духовна криза, потрага за духовним развојем;
  • само не знам шта желим и куда идем.

2. Избор специјалисте и методе је други важан корак у терапији.

Морате да схватите да желите да помогнете, а сада треба да нађу праву стручњака. Један од начина – научите од свог окружења, вероватно је неко већ тражио помоћ и могу да деле своја искуства и дају савете.
Па размислите сами и одлучите који начин функционише ближе вама. Није лак задатак, јер су правци дубинске психологије су многи: Фројдова психоанализа, Јунгова аналитичка психологија и други. Поред тога, постоје алтернативне методе попут психодрамских, Гесталт, егзистенцијалним-хуманистички, когнитивно-бихејвиоралним и другим терапијама.
Правци а лот, али ефективност свих метода психолошке помоћи су приближно исти, јер многи терапеути користе различите приступе, покушавајући да користе методе и концепте који, по њиховом мишљењу, су погодни у конкретном случају.
Главна ствар у психолошкој помоћи није теорија и технологија, већ сама интеракција терапеута и клијента. Према томе, при избору терапеута, пре свега, веруј у своју интуицију и осећања, јер са овом особом морате изградити односе.
3. Трећи корак – уговор о условима интеракције са терапеута и ступања на снагу овог споразума.

Основа за изградњу поверења. Неопходно је да организује време и место састанака, а главна ствар – је редовно и прецизно изврши уговор. Ово ће ефикасно формирати терапеутски простор у коме ће доћи до исцељења душе.

4. Четврти корак је стварање контакта са несвесним.
Контакт са несвесним, суштинским дијелом психике је карактеристика дубоке психологије. Психа се често пореди са леденог брега, где је горњи, видљиви, а неки – та свест и несвесно – огроман камен у води.
Дубока психологија користи неисцрпне ресурсе несвесног за лечење и обнову интегритета. Главне методе рада – активна имагинација, анализа снова и слика.
5. Пети корак – увиде, живи ново искуство у раду са терапеутом.
Психотерапија – процес у коме је клијент користи терапеут ради на раскринкавање патолошке уверења да ометају пуну живот психе, негативно утиче на самопоуздање, не дозвољавају да се оствари жељене циљеве, га тера да сахране своје снове и изазвати патњу.

Промените таквих уверења помаже ново искуство живота у терапеутске однос: клијент несвесно тестира своје ставове у интеракцији са терапеута. У раду долази до сазнања да су претходна уверења ирационална и штетна, да више не помажу као раније.
6. Шести корак је стварање стабилних терапијских односа.
Однос између терапеута и клијента је најважније средство за оздрављење душе. Морају бити сигурни. Клијент у терапији треба да његови несвјесни циљеви и планови и напредак његовог третмана је регулисано несвесним процене и заштите опасности. Особа напредује у терапији ако верује да то може учинити сигурно за себе.
Прихватање, пријатељски и симпатичан однос, без обзира на оно што клијент каже, је у срцу скоро свих облика терапије.Зато су захтеви за личност терапеута веома озбиљни: он мора бити у стању да разуме и воли свакога ко долази до њега. Не постоји простор за одбацивање или осећај супериорности.
7. Седми корак је анализа повреда и комплекса.
Неопходан корак у терапијском односу, без њега, ефикасна терапија је немогућа. Често болне реакције узрокују тзв. Негативан трансфер: клијент доживљава непријатне осећања према терапеуту, и тиме преживи трауме које није могао преживјети у односима са другим људима. Ово је најопаснији период терапије, када постоји велика жеља да се процес заврши, јер државе могу бити веома тешке.

Главна ствар је да будете стрпљиви и одлучни да идете до краја. Из овога је успех терапије у великој мјери зависан.
8. Осми корак је синтеза интегритета, духовног развоја и развоја.
Фаза у којој особа више не доживљава притисак комплекса и повреда може се прихватити и не плаши се да дође у контакт са стварношћу. Он постаје интерно балансиран и почиње да се верује и приметио је да је сада његова психичка енергија довољна да ослободи јединствену личност од подређености до свесних и несвесних ограничења.Ово је прилика да се корак даље одвија, изван једноставног прилагођавања колективним и друштвеним аспектима живота и прати пут духовног развоја и развоја.
Почиње прелепи период жетве, семе које је клијент и терапеут посечивали на почетку терапије. Важно је разумјети и прихватити све што је терапија дала и анализирати шта се не може постићи.
Особа која је добила лековито искуство о терапијским односима, развија поуздане вештине само-анализе његове психике. Сада се може суочити са ситуацијама које су раније изгледале нерјешиве.
Са савјесном сарадњом, клијент оставља терапију хармоничном особом која прати свој јединствени пут и зна како да стекне интегритет.

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: