👉 Како се носити са траумом? Случај из праксе психолога

Како се носити са траумом? Случај из праксе психолога

Олег Николајевич Шушкевич

Психотерапеут

Пост-трауматски стрес након ауто-несреће

Аутомобилска несрећа је увек страшна, боли, чини опасним светом, а држава – депресивна и неизвесна. Многи од нас су били сведоци таквих догађаја и јасно их запамтили, у детаље, живописно. Може бити болно за сузе, у кому у грлу.
А ако дете постане сведок? Ако почне да се плаши аутомобила и може као да има било шта да говори о смрти, умиру људе, крв? Може се тврдити да се бавимо стресом, недовољним искуством или психолошким траумама.

Пре него што приступите трауми и почнете са радом, морате изградити координатни систем.

Догађаји у нашој психици постављени су на неки чудан начин, али је важно да се оне поставе секвенцијално. Знаш шта се догодило јуче, догодило се јуче, а не недељу дана или месеци. Да ће нова година бити у будућности, а сутра ујутру ћеш ти сипати зубе, пити кафу и на списку. Такве ствари су толико природне да не обраћају пажњу на себе, већ саме.
Али, у психотерапији нема ништа непомично, све је примећено, све се користи, све користи, ресурси, могућности.
Дакле, пошто смо утврдили правац будућности и прошлости (детаљно ћу вам дати детаљан опис следећи пут), сада тренутно одредимо тачку. Ова тачка "сада" је веома важна, почињемо са њом и нужно је завршити.
Сада када имамо координатни систем, одређену временску линију, ми клијент шаљемо ментално назад у прошлост, у исту ситуацију. А ево неколико важних тачака.

Поставили смо правац и нервни систем га посматра као дато, као поље за активност. Затим, користимо ефекат посматрача или лако стање дисоцијације, јер се клијент помера уназад, и као да га види са стране. Све ово поткопава клијента у свет метафора, у којој је много могуће.
Вратимо се нашем клијенту. Повратак у тренутку када је гледао аутомобилску несрећу покушавамо да повратимо или повратимо инцидент колико год је то могуће. За нас су сви детаљи важни, али највреднија је одређена визуелна слика ове ситуације. Молим вас да прво запамтите догађај, а затим настављамо са метафором, молимо вас да је представите као одређену слику.
Само желим да напоменем, овај процес – сложен, досадан и веома скрупулозан. На крају крајева, упркос благој дисоцијацији, догађај може бити врло болан, што значи трауматизацију. Овде морате да будете као златар – баш као стрпљиви, пажљиви и упорни.
Пошто смо добили слику, добићемо приступ унутрашњој слици, материјалу који треба да обрадимо, који се чува у психици, у несвесном. Како то учинити?
У ствари, постоји пуно опција, ова техника је више као интуиција него јасан алгоритам, јер свако има своју слику, са својим приоритетима и посебностима.
У овом конкретном случају, приметио сам да је слика ограничена, концентрисана на сам догађај. Понудио сам да видим – и шта је још било, на том месту, у то време.
Испоставило се да је довољно проширити хоризонт видљивог и ситуација би се померила. Приметили смо дрвеће, зграде, а онда смо погледали горе и видели небо. Плаво небо, на њему није облак, тако јасан и велики. Узгред, мишићна напетост се смањила, како се промена диха, погледала, схватила сам – процес се одвија.
Нервни систем је почео да ради на новим, већим брзинама, сада се догађај различито обрађује, нервни систем је добио ресурсе.Нека изгледа једноставно, иако баш, али по мом мишљењу то је вредност, лепота ове технологије и нервног система решила овај проблем, постала је све већа, смиренија и ефикаснија.
Важно је да осетите клијента овде, можда је ово празна, мала објашњавајућа фраза, али иначе нећете рећи. Мој осећај је подстакао да нешто недостаје, а када се појави, постало је сасвим очигледно и очигледно – нервни систем је научио и научио искуство. Испоставило се да је слика била без звука, питао сам о птицама, било да су биле птице.
Да, птице биле су, било је много различитих звукова, клијентово тело се буквално променило, појавио се осмех. Почео је да говори о томе колико га је различитих звукова напунило. И када је описао ветар, буквално сам осетио његов дах.

После разматрања терена инцидента и специфичних активности клијента у тој ситуацији, прешли смо на другу, апстрактну тему. Аутомобили више нису били уплашени, а саобраћајна несрећа, којој је сведочио, постао је само један од догађаја на животном путу.
Ми смо се, наравно, вратили на "сада" тачку, ону која је створена на почетку, подсећајући да је бити "овде и сада" добра и корисна.
Тада, потпуно у стварности, у овом тренутку, замолио сам га да замисли како он направи самоуверен и жељени корак у будућност. Ово закључује сесију. Сва ова радња трајала је мало мање од сат времена и није захтијевала поновљене састанке.
П.С. Наравно, можемо претпоставити да је овај случај једноставан, и може бити сложенији, са доста кршења и преплитања. Да, могу, али у овом случају рад неће трајати много дуже.
Закључак: Помагање вашем нервном систему у учењу животног искуства је поуздан начин да будете здрави, ефикасни и успешни!

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: