👉 Како се супротставити нечијој агресији

Како се одупрети агресији других

"Како понекад желите да приступите човеку
и реци: "Уклони агресију са лица, људи око …"

Како кажу, не можете живети у друштву и бити слободни од друштва. И ми смо сви социјални људи, срећемо се са много других људи сваког дана. И сваки дан морамо да решавамо питања интеракције са овом масом других људи.
И, пожељно, таква интеракција, након чега се не осећате као "стиснут лимун". Један од најчешћих проблема такве интеракције је нечији агресија.
Нико није осигуран од овога, тако да се сви периодично морају чудити, али како се одупрети агресији других? Како то не узети или како се заштитити од тога?
Шта би требао постојати унутар себе, тако да људи једноставно не дођу на ум (чак и најузлогичнији "хамам") који се држе за вас и агресивно понашају према вама?

Или, ако постављате питање другачије од људи који се ријетко суочавају са агресијом страних људи, они су различити од људи који константно доживљавају свој ефекат на себе?
Не говорим о оним тренутцима када сте нехотично додирнули линију или метро, ​​када уморни благајник дозвољава да га иритирају са вама да разговарају, или ако особа узрокује агресију, случајно крену на ногу.
Ја говорим о оним тренуцима када су људи намерно, уз пуну свест и разумевање онога што они, понашају агресивно према другима, посебно "непристојно", проговори, гура, уопште, да изазове људски одговор.
Одмах да кажем, да никада, ни под каквим околностима, агресија се не појави "само" из ведра неба, увек за својим изгледом постоји разлог. Само то је често узрок није видљив голим оком, а човек сам не може да замисли да је провокатор стране агресије.
У каквом облику може доћи до ванземаљске агресије:

  • На отвореном. Све је јасно, да су напади из потпуно невиних људи, "непристојност" у транспорту и на улицама, "Бака, булдожери" совјетске прошлости, комшија – агресиван у пијаном, различите врсте људи из доњег друштвеним слојевима, људи који су навикли да реше своје проблеме на агресиван начин.
  • У латентној форми. Често пријатељи и пријатељи "о правима пријатељства" дозвољавају агресију. Он је изразио све ово у хард-удара изјаве, савет да се не тражи, у разним "услугу". И често то не остварује особа – агресор.Он је потпуно уверен да он "помаже" свом пријатељу. Све врсте коментара, примедбе, критике, само прионули на адресу особе, зачињена сосом, "Знам боље, како живиш и шта да раде", и наложио да се човек био погодан за такав "пријатељ", а ради шта хоће . Управо овде укључују људе који верују да је друга "стоку", није вредан пажње. Такви људи увек и свуда се понашају као "краљеви" не сматрају да туђе мишљење, али они то не у отвореном облику, и показује сву његово понашање. Они су само неразумно надували осећај самопоштовања.

И у ствари, и у другом случају, особа погођена туђој агресије, сматра "натопљена блато", осећа кривим за оно што он није могао да се брани, он се осећа понижено, вређао, "избацио из колотечине."
Ко су ти људи који стално потпадају под утицај иностране агресије? Или, не пустите непрекидно, али периодично, а то компликује живот.
ПрвоТо су људи који и сами имају доста агресије унутар, али су ограничења на свом екрану. Ова агресија се остварује ослобађањем агресије од других људи.
Овдје можете направити аналогију са људима који се плаше паса. Пас осјећа овај подсвесни страх и гризе или лају само такву особу. У случају вањске агресије, исто се догађа. Енергија, унутрашње стање човека је такво да "привлачи" агресоре у свој живот.
Околни осећај, непогрешиво разликује ону кога можете "наг", на позицију тела, гласа, израза лица, изгледа, начина понашања и тако даље.
На овај начин живот даје повратне информације. На крају крајева, људи добијају само оно што имају у себи, али оно што се плаше признати, или које су суштинске, јаке забране.
Претпоставимо да је дијете одрастао у интелигентној породици, гдје то није било да показује незадовољство, било је немогуће изгледати "погрешно". А образовни процес је био усмерен на сузбијање личности, све манифестације незадовољства, све до забране боравка у лошем расположењу. Ово је само један пример.
Или породице са очевима – алкохоличари, када се дјеца плаше љутње на основу физичког насиља, љутити њиховог оца. Замислите дете које је одрастао у суочавању с константним физичким утицајима и моралним понижавањем.Такво дете, због своје физичке слабости пред одраслом особом, једноставно мора да потисне агресију унутра.

Или је дете одрастао у породици у којој су сви проблеми решени помоћу викања, псовања и злостављања. Чак иу одраслом добу, таква особа доживљава панични страх, панику, губитак преокупације на високим тоновима или грубости. До различитих фобија.
Можете дати многе примере, али они уједињују такве људе: Ови људи су жртве.
Агресор треба да "споји" агресију, очигледно је, али само некоме ко не може одговорити. Жртви, чија је агресија потиснута. И пошто је, по правилу, агресор унутар себе жртва (исти депресиван), он "осећа" исту Жртву у другој особи. Чак и ако жртва почне да "пуца", онда ће то учинити из стања Жртве. И то неће довести до позитивног резултата.
Друго, људи који привлаче агресоре патити, чешће него не, тзв. "трауму одбачених".
То су људи који се на овом свету чини "превеликом", покушавају да заузимају што мање простора у њему, плаше се да изгледају неудобно или да се мешају са неким.Они се једноставно нису психолошки приуштити превише, на пример, висока плата, прикладнији и удобан радни простор, велика кућа или аутомобил. О овој повреди у својој књизи говори Лиз Бурбо. Ево извода:

Одбацити је врло дубока траума; Он се осећа одбацио њу као одрицање од самог својој суштини, као порицање своје право да постоји. Од свих пет повреде осећају одбацио појави први, што значи да је узрок такве повреде у животу особе се јавља пре осталих.

Погодан пример – нежељена дете, рођен "случајно". Светли случај је дете погрешног секса. Постоји много других разлога зашто родитељ одбија своје дете. Врло често, такође се дешава да родитељ не жели да негира дете, међутим, дете осећа одбацио сви, чак и малу ствар – након увредљивих примедби, или када један од родитеља доживљава бес, нестрпљење, итд Ако је рана .. није зацељено, лако је извадити. Особа која се осећа одбачена је пристрасна. Сви догађаји се тумаче кроз филтер повреда, као и осећај да је он одбацио,само се отежава.

Од дана када се дете десило да одбије, почиње да развија маску бегунца. Ова маска се физички манифестује у облику недостижног тела, тј. Тела (или дела тела) које изгледа нестаје. Уски, компримован, као да је специјално дизајниран тако да би било лакше клизити, заузети мање простора, а не бити видљив међу другим.

Ово тело не жели да заузме пуно простора, заузима имиџ бекства, неухватљивог и целог живота покушава да заузме што мање простора. Када видите особу која изгледа као раздвојени дух – "кожа и кост" – са великим степеном поверења можете очекивати да пати од дубоке трауме одбаченог створења.

Бјекац је особа која сумња у његово право на постојање; Чини се чак и да није у потпуности инкарнирала. Због тога, њено тело даје утисак недовршених, непотпуних, које се састоје од лоше уграђених фрагмента. Лева страна лица, на пример, може се значајно разликовати са десне стране, а она је видљива голим оком, нема потребе да се проверава са лидером.Када говорим о "непотпуна" тела, мислим на оне делове тела где као да није довољно целе комада (задњица, груди, брада, зглобове, много мање телад, депресије у леђима, грудима, стомаку, и тако даље. Н. ),

Немојте бити присутни, како не бисте патили.

Прва реакција људског бића која се осећала одбачена је жеља да побегне, да се склони, да нестане. Дете које осећа одбачено и ствара маску бегунца, обично живи у имагинарном свету. Из тог разлога, он је често паметан, разборит, тих и не ствара проблеме.

У самоћи задовољава свој имагинарни свет и гради ваздушне дворане. Таква деца измишљају много начина да побегну од куће; Једна од њих је снажна жеља да иду у школу.

Бегунца воли да се не везује за материјалне ствари, јер они могу да га спречимо да побегне када и где желе. Изгледа да стварно гледа на све материјале са врха. Он се пита шта ради на овој планети; веома је тешко поверовати да би могао да буде срећан овде.

Бјегунац не верује у његову вриједност, он се ништа не поставља.

Бјегунац тражи самоћу, самоћу, јер се плаши пажње других – не зна како се понашати, мисли да је његово постојање превише приметно. У породици, иу било којој групи људи, он је угашен. Он верује да мора да издржи најнеповољније ситуације до краја, као да нема право одбијања; у сваком случају, не види никакве опције за спасење. Што је дубља траума одбачених, то више привлачи околности у којима се испоставља да су одбијени или се одбацују.

И када особа која има "трауму одбачених" излази на улицу, он често постаје предмет агресије других. Поново, таква особа је у држави Жртве, а људи га једноставно "огледају" овом државом.

Треће, људи који су потисну реципрочну агресију, "прогутају" нечије друге, не дозвољавају себи да дају адекватан одговор агресору, често су жртве прецизне, а не константне, изненадне агресије. На пример, многи не могу дати адекватан одговор агресији шефа.

Шта се даље дешава? Човек потискује реципрочни агресивни импулс у себи, али овај импулс захтијева компензацију, тако да особа може "прекинути" блиске како би надокнадила агресију.Онај који је "одустао" даље пролази ову агресију, све док тај импулс не достигне извор агресије (то јест, шеф). Ово је увек случај.

Нико никада није заборавио где је сахранио ратну секиру.
Кеене Хуббард

Дакле, одлучили смо се ко, најчешће, оних који стално доживљавају акције стране агресије. Сада је логично питање и шта да радите у вези са тим.

Како се одупрети агресији других?

1. Разумети себе.
Ако се жртва "пењу" од вас – тако очигледно да привлачи агресоре, онда морате разумети одакле је дошла ова Жртва. Ако имате "трауму одбијања" или изворе у детињству, морате тачно схватити гдје сте блокирали дозволу за одговор и радили у том правцу. Неопходно је схватити да особа има право да се брани и реагује на нечију агресију. Али, пожељније је да се ослободите од блокада и повреда, а онда ће људи одражавати ваш нови став. Како то учинити?
2. Разумети да туђа агресија није ваш проблем.
Ово је проблем агресивне особе која напада. Ова информациона технологија треба да "споји" агресију, и управо сте пали на пут, и он жели да искористи то.И препоручљиво је то схватити не из стања Жртве, већ из стања схватања да је то "шунка" унутра је немирно и треба негде да стави ментално излучивање. И он тражи такав "калоприемемник" код других људи. Да ли желите да будете "калосприемник"?
Једно схватање овога већ доприноси раздвајању вас од стања Жртве, што значи да уклања апетит од агресора за такву "укусну" енергију за њега. На крају крајева, особа која се понаша агресивно, ради то намерно, добиће енергију пажње усмерене на њега. Раздвајање ваше државе из државе агресора омогућиће вам да не реагујете превише насилно и стога не дозволите му да допуни своје емоције.
3. Дајте одговор агресору у прихватљивом облику.
Ова тачка нестаје сама по себи, када особа научи да буде у другој унутрашњој држави, стање "боа цонстрицтор". И док студирате, препоруке су следеће.
Ако особа усмери агресију на другу, он је подсвесно спреман да га прими заузврат. Због тога је неопходно реаговати на агресију у сваком случају, свуда и увек. Твоје самопоштовање ће онда рећи "хвала" вама. Морате реаговати на агресију адекватном агресијом, чак и ако не желите, чак и ако то није ваша ствар, чак и ако знате да ћете изгубити вријеме и енергију у овом сукобу.

Адекватна отпор је непосредна реакција, чији је циљ да покаже да је агресија се види, а ви ћете наставити да даје узврати ако је потребно: "Опрез," "Будите опрезни", "Причај ми љубазну тон", "Додирнуо си ме" , "Престани да викнеш на мене" и тако даље.
И, да кажем да не треба дрхтавим гласом, као мирна и сигуран начин, можда гледа у очи. Покажите да вам није потребан сукоб, али можете се устати сами. Нема потребе да се "непристојно", виче као одговор, то ће вас нигде, само да прихвати правила другима игре на страном терену.
Али ако особа преузме ситуацију у своје руке, онда он контролише ситуацију, а не она. Иначе, ако не одговорите ништа – исто је и прихватање правила игре.
Циљ није одговор на агресију која ће имати задовољство и победи "цад", да буде кул и ставио га на место. То јест циљ није да освоји "грубост". Циљ је да не може да оштети агресивни оријентисани људи да остану унутра мирни и знајући да сте били у стању да устане за себе. Не осјећај се знојем након тога.
Све ове препоруке су добре, када агресија усмерена на вас изненада те преузме, нисте спремни за то и морате брзо реаговати. Али цео свој зивот неце ходати у стању "борбене готовости", тако да би у принципу требало постици такво унутрасње стање када људи једноставно не додју на вас нападају на једнаком месту.
Шта треба да учините за ово?
1. Научите да браните своје границе.
Увек и свуда где треба да научите да браните своје границе. По аналогији са државом. Нормална држава ће увек озбиљно потискивати покушаје кршења својих граница, експлицитне и имплицитне. Само, за разлику од државе, границе особе су лакше контролисати сами. А ако се државна граница и даље може повриједити и остати непримећена, онда ако су прекинуте границе особе, наш уграђени систем самооцењивања то ће увијек сигнализирати. Ово се може манифестовати као бес, протест, иритација, на пример, када се рођаци без ваше дозволе попну у ваш живот, можда незадовољство и друге манифестације, изражене на емотивном нивоу. У принципу, сви су се упознали са овим.
Свако ко је прекршио ваше границе требао би добити адекватан одговор. Чак и најближи људи, родитељи, жене-мужеви требају знати да нећете дозволити кршење њихових граница. То не значи да морате ићи у злоупотребу и "грубост", или занемарити захтеве и критике рођака. Увек можете да прихватите речи, за Русију није ништа необично и моћно и објаснити да вам се то не допада без ваше дозволе да покушавате да се удобно осећате другима.
2. Научите се да будете у стању равнотеже, тишине. У стању боа констриктора.
То уопће не значи да ако сте агресивно нападнути од стране друге особе, требате стајати у "нирвани" и не реаговати уопште. Не, стање равнотеже значи да ако немате одговор на "грубост", не зато што сузбијају агресију, већ зато што вас не ухвати и тако "свеједно" овој агресији, да чак и Лењост некако реагује. Али ово је прилика да размишљате, јер, као што сам већ рекао, агресивни импулс се не формира на једнаком месту.
Уобичајено је нарушено унутрашње стање смирења са неразумним "грубостом", а ако прогутате увреду или потиснете реципрочну агресију, онда ће унутрашње стање мирности бити још више прекинуто.Због тога, морате да одговорите, али је стање државе, а не жртва, не "ЦАД", не зато морамо одговорити, и тек онда, да би зауставила агресора, и "шта би то научити."
Морамо научити да буду у стању да "Боа", који, ако ништа друго, а могу угристи главу. А ако изненада је да "споје" агресију других људи, онда неће бити "свиња" ко се боји и кукавица. Ви ћете бити најмање једнак "Боа", али негде чак ће премашити агресивну људску енергију. И он ће схватити да ви не увреди, и да ће само добити те "десети пут."
Шта је потребно урадити у случају нечије агресије?

1. "Хами", куните се у одговору. Прво место на такмичењу "непристојности" – не најбоље награда. И није еколошки прихватљив.
2. Затворите и "прогутајте". У овом случају, узмите у обзир, сами сте направили распад енергије. Наставићете да се жалите дуго и закуните се "о себи", грите у тој ситуацији, иритирајући се себе и кривите себе јер не пружате одбацивање дрхтавој особи.
3. Затвори и интерно "прихвати". У овом случају, дозвољавате вам да прекинете своје границе свима који имају на уму.И осећај постаје "калоприемемником", који свако може да користи.
Још једном желим да поновим да никада, под било којим околностима, агресивни импулс не наступа управо из тог разлога. Ако је агресија усмерена на вас, онда сте га угушили унутра, уместо да одговорите на њега, и надокнађујете агресиван импулс овог ванземаљца.
А агресији која је потиснута унутар вас "вуче" агресију од друге особе, како би је избацила и не постала депонија комплекса. Можемо рећи да је овако "циклус агресије" у природи. Смањити агресију унутар неке особе присиљена је када не може дати адекватну одбрану када крши своје границе, када постоје необрађене повреде које је потребно разрадити.

Агресија је једина адекватна реакција на сопствену беспомоћност
Багхдасариан А

Идеалан случај за човјека је у стању "буа цонстрицтор", тако да се другим људима не јављају да усмеравају своју агресију против вас.
Научи да буде у "нирвани".
Извор

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: