👉 Осурите свог савезника

Одушевајте свог савезника

Анастасиа Платонова
Психолог
Толико говори о томе шта да радиш с својим бесом. Познато је да није сигурно угасити сопствене емоције. Али израз агресије, прво, је асоцијално и кривично, а друго, једноставно не може бити сигурно за особу саму или за људе који су у близини њега.
Са једне стране, природно је љутити – не можете бити потпуно задовољни са свима око вас. Са друге стране, најпросветлији људи кажу да је аеробатика када се бес уопште не појављује унутар нас.
Ово збуњује неке. Многи људи прихватају изјаву да се бес не може искусити, као директан водич за акцију. Само у исто време они збуњују осећај који доживљавају и акцију којом изражавају своју властиту државу. Они само престају да пазе, присећају на сопствену надлежност, не изражавају – и све изгледа да је у реду. Пошто нема беса напољу, то значи да он и није унутра.

Тек сада нека олуја не излази из неког разлога. И најхрабрији и безобзирни почињу да трпе – вољени и деца пада под врућу руку. И испада такав дупли живот.У друштву сам јако резервисан, дипломатски, тачан и позитиван. И долазим кући и опуштајући, одједном излијевам од мене, неконтролисани ток који ме уништава унутра, а све око себе не зали.
Човек се поједе, зато што он прегања, незадовољан самим собом. Да покажем оно што стварно имам унутра је да нађем неодобравање, а онда да признам своје "лоше".
Да бисте одржали спољашњу лепу слику, једнако је да уништите себе и често своју породицу. Зачарани круг.
У ствари, колико год да је чудно звучало, љутња је наш пријатељ и савјетник. Рођен је унутар нас са разлогом, али као одговор на пријетњу. Игноришући је, ми постанемо безобзирни и угрожавамо себе. Наравно, наша истинска власт се сложила са овим.
За почетак, вриједи дијелити концепте беса и агресије. Љутња је оно што се рађа у нама, оно што осећамо, осећамо, доживљавамо. Агресија је израз наше државе кроз акције, ово је наше понашање, наша спољна реакција на нашу унутрашњу државу.
Свака од наших реакција у понашању је покушај комуникације. Ово је прилика за комуникацију и утицај на свет око нас.То је начин да набавимо оно што нам треба и дајемо оно што можемо и желимо.

Укључујући то је начин да браните или изградите сопствене границе. Да разумем и покажем шта је могуће, шта није дозвољено, шта ја желим, шта није, како је могуће за мене, али како не делати и комуницирати.
Агресија је један од начина да комуницирам, да пренесем свијету оно што ми је важно. Да, метода није најугроженија, а не најприхваћенија и одобрена. Али ово је само начин интеракције. А ако хоћу да је променим, не ради се о томе да не осећаш нешто (беса) већ само о проналажењу новог начина комуникације, новог начина изражавања себе.
Међутим, да би започели њихову претрагу и савладавањем, потребно је почети уклонити оно што се акумулирало за почетак. У супротном, нећете моћи да пливате у току реке (емоције) – само се задавите и ви ћете патити поред ваше воље.

И овде је вредно разумјети одакле долази сама зла и како то радити с њим. Бес у нашем тренутку није рођен у нама, то није директан одговор на ситуацију или понашање особе.

Прва ствар која нам се десава, по правилу, чак и пре сусрета са иритирајућим – градимо одређена очекивања. А очекивања су прилично специфична.Већ имамо времена да осетимо да ћемо доживети од добијања дефинитивног одговора из света, ми ћемо ово подесити.
А ако добијемо нешто што не одговара ономе што се очекивало – ми смо узнемирени. У другој ситуацији, у другим околностима, под другачијим расположењем, можда ћемо бити задовољни оним што је примљено. Али овде је унутра играо будућност већ у нашој глави, већ смо добили нешто сигурно. А када наш план не ради, осећамо се као дете које је управо лишено играчке коју је добио.
Ово излази из колоне. Он даје напетост, незадовољство, које може да прерасте у иритацију и даље у бес, ако не одбацимо разрађени план и видимо шта се дешава у стварности. А стварност може бити прилично погодна и исправна за нас у овој ситуацији. Али да бисте то знали, морате одбацити очекивања и прихватити садашње стање ствари.
Да, ситуације могу бити различите, не само пријатне и профитабилне. Али вјештина која ће видети стварност ће омогућити да се не буде љут на играчку која није добијена на крају, већ да схвати како поступати у овим новим околностима.
Сумирајући, желим описати фазе рада са бесом:

  • Уместо да покушава сакрити осећај од себе, вреди видјети, препознавати, препознавати.
  • Резолуција беса у вашем животу ће вам омогућити да изградите дијалог са собом.
  • Да бисте разумели и осетили да су вам истинске потребе кључ за мир, чињеницу да љутња не узнемирава, али може помоћи.

Описане фазе су могуће са могућношћу ослобађања од акумулиране масе беса. Ово је, по правилу, једна од фаза за коју је најтеже одлучити. Изгледа да ако ово пустите, онда ће бити глобалне катастрофе. Да бисте то урадили, вреди се бринути о простору и условима који ће вас учинити сигурним. У раду са специјалистима такви услови ће вам помоћи да направите психолога.
Као резултат тога, добијате прилику да се не плашите и да потиснете своја сопствена осећања, већ да их знате, чујете и, што је најважније, можете користити за нормализацију своје државе и односа.
И даље, као аеробатика, можете добити прилику да живите без љутње (или са најмање његовим бројем). То је зато што знајући како задовољити своје потребе, не морате да комуницирате на тако софистициран начин као бес.

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: