👉 Штетни и штетни ефекти психотерапије

Штетни и нежељени ефекти психотерапије

Аутор: Борис Немирински, практикант психолог, Гесталт терапеут.
На интернету има много чланака о предностима психотерапије, психолошког саветовања и различитих обука о личном расту, али је све тако добро и једнако корисно, како кажу моје колеге. Све има обрнуту тамну страну и верујем да је искреније упозорити своје клијенте о могућим посљедицама пре него што оду до мене за дуго вријеме психотерапије.
1. Први пут кад "колбасит".
Када се одлучите за личну психотерапију, прва ствар коју ћете пронаћи је пуно потискивања осећања и искустава која су се дуго задржавала у вашем тијелу. Контакт са овим искуствима штедиће вас од уобичајеног стреса и ослободити велику количину енергије коју ћете морати навикнути и научити како одржавати. То је резиденција периода хабитуације и способност да се ваша ослобођена енергија преусмери на нови канал и осећа се као време када сте "колбасит".

2. Ви ћете бити агресивни и преосјетљиви.
Развијање вештине одбране личних граница је један од кључних циљева терапије са гесталтом.Јер свесни потиснутих осећања, изненада наићи неколико нових ствари за себе:

  • Имате болна места која су боље заштићена;
  • Можда ћете да радите много ствари које не желе да раде, и, штавише, нису у обавези да их раде.

Драв своје личне границе, ви ћете почети да их заштити: ви ће одбити да иде на концесија неприхватљиво за вас; у интеракцији са другима ће се појавити много више порука "са мном па је немогуће." Све ово може изазвати забуну: "На крају крајева, све до недавно (пре терапије) да је тако лепа, добро васпитан и љубазни људи."
3. Ваше виђење живота може много да промени.
Због страха да комуникација са психологом у великој мјери може промијенити особу је врло честа. И у овом страху је део истине. Током терапије можете наћи у много уверења да су научене из непосредног окружења. Онда почиње забава. Ако сте проверили ова веровања, испоставило се да су многи од њих су застарели, штетни и не помогне у реализацији Вашим потребама. Као резултат рада са терапеутом, поглед на многе ствари ће се значајно променити.Стога, ако се бојите то, боље је да се не иде у терапеута.

4. Ви ћете преузети више ризика.
Поред могућности да се изгради за себе сигурном личне границе, да ли тихо прикраде и обрнуто – ви ћете почети да се више ризика: бити сигурно упознали и траже веће плате, вратити непопуларне рада ввиазхетсиа бар у неколико авантура, се укључе и стварању иновативних пројеката и тако даље. тј. понекад, ризик ће се завршити само једно ново искуство, а понекад и победи. Први случај може бити нова тема разговора на седницама личне терапије и довести до још веће промене.
5. Раст и развој су болни.
Састанак са истином о себи је често болан процес. Наћи ћете се у ствари које се могу или не желе да знају, ће морати да се одвоји од лепог срца са илузијама и сновима, да одговори на незгодна питања за себе, стари изговор губи своју моћ. А најгоре од свега – је свест о томе да само ви и нико други су одговорни за начин на који ваш живот је изграђена.
6. Ваше навике могу пуно промијенити.
Резултат психотерапије није само промена у ставовима према животу, али и навике.Више нећете бити заинтересовани за претходне теме за разговор, постојаће нови интереси, начини да проводите вријеме и забавите се. Са тобом ће бити досадно да пијеш, пошто ћеш пити више по укусу, а не због упада у стање интоксикације. Приче за које ћете се стидити, а пријатељи смешни, биће много мање. Као резултат свега овога, ваше пријатељско окружење такође може много да промени.
7. Изгубићете "посљедњу сраму".
Што дуже пролазите кроз психотерапију, слободније ћете постати унутар себе. У почетку ће други подржати ваше промјене, али не и сви људи који се допадају када себи допустите више него што то раде. Бићеш само један од оних људи који су "најомиљенији и највише требају." Људи ће бити веома узнемиравани због чињенице да не мирно седите и не желите да живите као већина. И неки од ваших успјеха и достигнућа ће бити испуњени жестином критике, иритације и скривене зависти.
8. Бићете оптужени за себичност.
У једном тренутку, људи ће почети да кажу да не можете проћи кроз вас. Сви покушаји других да вас натерају да учините нешто, манипулишући срамотом или кривицом, биће бескорисни. Ако се бринете о себи уместо да "плешете на нечију другу цев", можете се срести са оптужбама за себичност.Иако је, у то време, неће тако боли, јер знаш да је све туђе пројекције (напомена -. Механизам психе, у којем је негирао своје квалитете приписују другима), али да слушају такве оптужбе још увек непријатне.

9. Психотерапија руши породицу.
Када постанете прилично искрени са собом, врло је вероватно да се нећете дуго срести у стварним односима. Ви одмах желите да је промените: искрено да признате свом партнеру у свом стању и понудите да промените све. Ако успете, тада ће ваша веза постати јача и срећнија, ако не – онда, највероватније, с временом ћете се уклопити. Па, или само прихватите – то се такође дешава, али ретко.
10. Можете се заљубити у терапеута.
Такви страхови такође нису неуобичајени међу људима који нису упознати са психологијом. Пре или касније, када већ дуго радите са терапеутом супротног пола, клијенти ће имати љубавну аферу. Многи се плаше овога, јер вјерују да ће одмах изгубити љубав према свом партнеру и настојати да га промене. У сваком случају, професионалац неће ући у романтичан однос са вама, али користи ситуацију како би вам омогућио боље разумевање како изградити однос.Обично, када се ова тема довољно проучава, период акутне љубави такође пролази.

11. Можете се одвести психологијом и психотерапијом.
Ако питате људе зашто не иду на психотерапију, често чујете одговор да се плаше да постану зависни од психотерапије. А ти страхови нису узалудни. После откривања свих предности личне терапије, желели бисте да радите на себи све више и више: поред личних састанака идите у психолошку групу, похађајте мајсторске часове, идите на додатну школу. Све ово, као и код било ког другог хобија, довестиће до чињенице да ћете трошити више новца и времена на психологију и психотерапију. Добро или лоше је одлучити за себе.
12. Нећете бити узнемирени обичним клишејевима и савјетима.
Док живите својом повредом и превазилазите своја ограничења, видећете да постоји пуно клишеа и начина подршке у друштву које не раде. И зато што ће стечено знање о себи и вашем животу дати великим напорима и напорима, онда ће жеља других да дају глупе савете почну да иритирају.
Јака љутња ће изазвати подршку значи депресира на сличности "само се наљутиш са масти, и у Африци, између осталог, деца гладују" или "за руке и ноге су, и треба да буде више." Разликује клише савет као "само себе воле" и "бити позитивна, не задржавати на негативним осећањима" ће изазвати јаку жељу да разговарам са тренутним пратиоца и довести до сукоба. Чак и међу психолозима, сви не могу се носити са таквим потезима.
13. Покушаћете да излечите друге.
Пошто сте већ пуно живели и знате, у једном тренутку ћете имати жељу да лично излечите све. Психолози шале називају овај "синдром третирани клијент". Многи новинари и неискусни психотерапеути такодје пате од тога. Временом ће се, али ако не контролише ове пориве, ризикујете довољно брзо да "гет ит" друге.

14. Погрешићете за секташара.
Имајући у виду све наведено, не само да ће почети да упозори пријатеље и колеге, али и на таласу еуфорије рекламирају психотерапију и његов психолог сви остали. А пошто је већина купаца је тешко описати шта је ова пракса је тако диван и неопходно ( "То једноставно ради!"), Они понекад изгледају са обе секте.Искрено, сви емоционално набројани позиви без специфичности изгледају као секташки, зато будите пажљиви када желите да поделите контакт свог омиљеног психолога.
15. Ако стигнете до професионалца, онда ће вам живот постати бољи. Ако не, у најбољем случају нећете моћи помоћи.

Нису сви психолози једнако корисни, нису сви једнако потребни. Понекад људи запошљавају овај посао без одговарајуће обуке. И ако питате да ли можете да погоршате – онда да, можете. Могуће је поновно трауматизовати и само интензивирати патњу без бриге о баналној сигурности. Због тога изаберите психотерапеута који је био обучен најмање неколико година, стално повећава свој ниво квалификације и припада познатој професионалној заједници, на примјер, Гесталт терапеутима.
Извор

Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: